大佛寺禅修给众修提供丰富的膳食，一个饭盒，要多装饭还是多装菜呢？哪种菜要多点少点呢？贪念升起的时候，我把菜打进了饭盒，但是有一根菜落在了外边，粗糙的心总是在禅修的时候被看见的。不过用功的禅修就是真的会饿呀!所以笑笑自己的鄙陋就马上开始食饭了。先吃一块酥炸腐皮，香又硬，口干，想喝口汤来润润口吗？嗯，先安在当下吧。不用一下觉得硬干就马上要采取行动让自己舒服起来的，贪和嗔心其实在一瞬间就会生起。接着细细咀嚼这块腐皮，慢慢感受到豆皮的香甘，口中的唾液分泌更足了，每一下咀嚼都有不同的软硬在迎接我的牙齿，就是不喝汤，也是可以享受到食物带来的欢喜的。想想平时渴了猛喝汤的习惯，饭硬了用汤泡的习惯，这些都是内心的嗔恨之根，都是无穷贪念希望得到最快、最多欢乐的无明。

禅是什么？禅就是吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。但是我们总是吃饭的时候聊天谈笑甚至争吵，何曾有禅意地食过饭？何曾在膳食里感受到生命的恩赐和别人的恩惠？

平时吃饭很快的人总是会吃得太多的。吃太多会容易不消化。西方的科学研究说是因为大脑对于食物进入胃部的反应总是要慢一点，所以吃得快的人如果觉得吃饱了，一般也就是吃撑了。当我第一次专心吃饭，每口食物都在口腔里生产出各种体验的时候，我很快就觉得饱了。该死!开始干嘛打那么多的食物呢？此时的自己有些慌乱，甚至后悔起来，羞愧于居然不知道自己的食量应该是多少才对...

禅修中好好吃顿饭并不是容易的功课，初见饭菜会饥渴求多，贪念不断；每个进食的当下，都有无数的体验升降，情绪和认知，体验和觉知。

不要浪费食物，即使已经打了饱嗝，依然继续细细咀嚼进食完后面三分之二的食物。然后，发现所谓的饱也是头脑里制造出来的幻觉，不但只开始的饱不是真的饱了，后面还是可以再增加食量的，素食的汤也是有很多种香味和滋味的，只要专心正知，就会发现丰富多彩的世界根本不需要五光十色的繁华，一口饭，一块腐皮，一口汤，都能充盈着我们的每个当下。

生活禅、行禅，坐禅，大佛寺禅修营在弘扬佛法的时候，最是利益众生，让每个禅修者得到无上法喜。

阿弥陀佛，萨度，萨度，萨度!

禅修现场