▲ 大佛寺五一假期禅修营，60位入选学员在智严禅师带领下进行禅修

为满足现代人减压增值身心保健、成就慧业解脱困苦、补充能量乐观生活的需求，广州大佛寺于2018年4月29日至5月1日（五一节期间）举办了为期3天的“四念住”禅修营。

本次应邀前来指导禅修的是福州圣泉书院的智严法师——缅甸佛教慈心禅与内观禅修炼成就者。60位入选学员在智严禅师的慈悲教导下经历了微妙无比的禅修体验与法喜充满的学习过程。

▲ 本期禅修营以”四念住'”内观禅为主线

本期禅修营，智严禅师围绕四念住的内容，指导大家行禅、坐禅和生活禅的修习。

正念智慧的源泉——四念处禅修，也称内观禅。禅修依世尊所教导“戒、定、慧”为修行根本依止，逐渐通过“慧”的修习而走向正念。

智严禅师以甚深禅定展现出安定祥和的慈悲身心，以平稳深沉的柔软语调为营员们将禅修的智慧娓娓道来耐心示范。

听讲解读文字，练习禅修，即起观照，随时随地，缘境实修，是禅修必须坚持的功课。

四无量心——慈悲喜舍，是修慈心禅要安住的主要内境。慈是四无量心之首，从培养增上慈心入手，后面的悲、喜、舍都能渐渐契入。这四种心念念增长永不退失，随缘观照不作拣择，即是无量。

禅师自身通过常年实践禅修，突破了睡眠昏沉的障碍，获得了身心对治的善法。专注的念力，可以让人与物质现象发生感应道交。禅师列举了许多生活中的例子，向大家说明了念力所带来的强大功效。

佛教的禅修，以佛陀的根本教义为指导，历来是入道的重要门径。

智严禅师禅修的显著特点是善于将佛法融入到生活实践中，带领大家在禅修过程中学习和体会用心安心明心见性之法，久而久之则能贯穿于整个日常生活。

对现代人来说，禅修是安顿身心的良方。正确的禅修，有助于改善睡眠、减缓压力、稳定情绪及增强体质。念念修行增上四念处观，在繁忙和快节奏的都市生活中，让身体疲惫得以缓解。

▲ 禅修营的学员们在禅师的指导下进行修习体验

每次课后，慈悲的禅师总会与学员们分享自己关于禅修的心得。

▲ 5月1日下午结营座谈会，大佛寺方丈耀智大和尚、首座慧周法师、禅堂堂主大信法师、弘法共修部常务副部长明兰法师等亲临现场精彩开示

5月1日下午禅修营圆满闭幕，大佛寺方丈耀智大和尚、首座慧周长老、禅堂堂主大信法师、弘法共修部常务副部长明兰法师等大德高僧亲临现场并作精彩开示。

▲ 弘法共修部常务副部长明兰法师主持禅修营座谈会并作总结

明兰法师主持禅修闭营座谈会，营员们对于智严禅师不辞辛劳持续多日的禅修引导纷纷表示由衷感恩。

法师对本次禅修作了简单的总结，强调学员们本期禅修营的重点在于通过体察禅师行止坐卧四威仪的表现及其具体指引，领略修行者内在的心境，把3天中所学到的方法和觉悟受用于生活，变成自觉的心理和行为习惯。

▲ 大佛寺方丈耀智大和尚慈悲开示

应主持人的邀请，秉着一贯的慈爱，耀智大和尚在开示之初就向以智严禅师为主要导师的3天“五一”禅修营全体师生表达了由衷的随喜赞叹，恭喜大家在这期间各自取得的不同收获。

大和尚强调：放松不是放逸，禅修是真正的修习，不只是休息身心的一种状态。本次禅修之核心是观照身、受、心、法四念处，“四念住”是佛陀金口所宣身体力行的入道初基禅定之本，也是最适合大家的禅修起步。有了这个基础之后，才有可能真正进入到禅的生活。

和尚勉励大家：禅师帮助大家打下了根基，给了大家信心，希望大家把这个方法延续下去，过上一种禅的生活。

大和尚开示说：过禅的生活，首先在“体会受用”，禅的生活“如人饮水，冷暖自知”，得靠自己静下来用心去感受；其次是在生活中觉察自己，觉察烦恼的产生并认清自己。

为了进一步帮助大家理解，大和尚引用《赵州录》中赵州禅师与送饭僧人的一个典故，来说明“人人都有习气，自己不易察觉”的事实。提示大家要随时注意觉察自己的烦恼习障，选择适当的修行方法。在修行中观照当下，在生活中保有觉知，用慈心对治烦恼习障，从这当中下功夫，生活才会愉快，才会心生禅悦，才能消除忧患和敌意。

大和尚表示，“心法相通，各自用功”，修行的目标是“破迷开悟，明心见性”，而大家都是“修行还在路上”，要先发菩提心，才能渐次修行了达生死，最后证得果位究竟成佛。

大和尚说，这三天的“五一”禅修营对大家而言只是一个起点，希望大家要发长远心，并祝福大家智慧增长身心自在、生活美好如意吉祥！

▲ 大佛寺首座慧周长老智慧开示

大佛寺首座慧周长老、大禅堂堂主大信法师分别开示。慧周法师认为禅是有趣的、活泼泼的，希望大家在纷繁的红尘里善于用禅者的心去体验。法师认为，四念住的修习，传达了一种纯真的品质。人要保有天真才无烦恼，天真不是傻，是明明白白，是清清楚楚，是菩萨境界。禅修就是远离颠倒，保有觉悟的观照。法师指导大家在平时的工作和生活中，一要珍惜在生活中行禅，二要在禅师指导下修炼。希望大家能在滚滚红尘中享受到禅的美好。

▲ 大佛寺禅堂总堂主大信法师强化开示

禅堂总堂主大信法师表示，听大和尚讲开示，内心充满法喜。大和尚所讲的是大乘佛法里的指导理念和方法，是上上根的人才听得懂，核心一句话就是“适应自己的方法才是最好的”，大家要有智慧地去抉择。

大信法师展开并强化了大和尚开示中的两个要点，希望大家一要把理念辨别清楚，“方法可变通，而心法是一致的”；二要发起菩提心，保有正知正觉，禅者打破知见和表象，安住一处好用功。大佛寺有禅法，有禅师，有禅堂。有幸结此胜缘，希望大家珍惜大佛寺给大家提供的殊胜机会和解脱胜法，安住禅堂切实修习。

大信法师提醒大家，在大佛寺这个难能可贵的平台上，紧紧跟随适合自己的修行法门，同时要懂得随缘布施，广修供养广结善缘，在平时的生活中，发长远心，持平常心，不辜负大和尚对大家的期望，不辜负常住法师的慈悲护念。

▲ 本期禅修营主要导师智严禅师总结开示

本期禅修营导师智严禅师最后总结致言，感恩耀智大和尚与常住法师，感恩本次护持禅修营工作的义工菩萨，有大家无私奉献的付出，使得这次禅修营能圆满成功，表示由衷的感恩。

智严禅师表示，他和学员们都会珍惜和护养好大佛寺常住这块无上的福田，因为有耀智大和尚的慈光照耀和常住法师的无私付出才可能成就大家。

禅师说，修行与布施相辅相成，大家要修行，也要承担护法。自己修行，更要兼利他人。一切众生都是自己的成佛胜因，希望大家一起护法养道，共同成就无上菩提。

禅师鼓励大家，一定要努力做好，多在寺院作布施和修行，把燃烧的火焰举向一个正确的方向，点亮自己也点亮他人，把修行的服务带到家中带到社会，辅助生活提升生活，让修行得到好的回报和成果。

▲ 大佛寺弘法共修部常务副部长明兰法师赠智严禅师墨宝致谢

禅修营的学员们听了法师们开示后欢喜雀跃禅悦充盈，对禅修意义的认识更加清晰。

大佛寺禅修中心成立以来，一直有专职禅师、法师常年指导开示坐禅法要，也经常邀请国内外禅修成就者开展各种形式的禅修训练。

为了进一步推进大佛寺大禅堂的规范化管理和建设性提升，耀智大和尚拨云见日正本清源，亲自选定大信法师担任大禅堂总堂主，有序展开一系列的禅修工作。

为期3天的“四念住”五一禅修营到此画上了圆满句号，也为大佛寺的禅修活动常规化开启了新篇章。

▲ 智严禅师，及大佛寺耀智大和尚、慧周长老、大信法师、明兰法师、如律法师与本期禅修营学员们合影留念

供稿：晓见居士   摄影：李国坚

   编发：晓见居士

审核：大信法师、传寂法师、明兰法师