禅 修 中 心

佛教中的禅修，以佛陀的根本教义为指导,   历来是入道的重要门径。在禅修过程中学习与体会用心的方法, 久而久之, 则能贯穿于整个生活。故永嘉大师云：行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。

禅修也是安顿身心的良方。正确的禅修, 有助于改善睡眠, 减缓压力, 稳定情绪, 增强体质。禅修在当代心理治疗与咨询的实践中, 也取得可观成效，并发展为系统的心理疗法。   

为成就大众慧业,广州大佛古寺在 耀 智大和尚的主持下, 2012 年之始正式成立 "大佛古寺禅修中心 "。禅修中心成立至今, 共教导和帮助数千学员。让都市人群离烦恼热, 体味清凉;让四众弟子安顿身心, 体取道意。

指导法师：耀智大和尚，真如法师，如鑫法师，邀请其他法师。

教授方法：数息观、念佛禅、祖师禅、内观禅等。

禅修地点：大佛寺普觉楼｜五楼中庭｜禅堂

联系电话：020 - 83308077

放香：农历每月初一、十四、十五、月末（农历每月的最后一天）

禅 修 形 式

每天禅修：

诵经 18:40-19:30

行香 19:40-20:00

坐香 20:00-21:00

周日禅修：(逢初一、十五、大型法会放香）

行香 08:30-09:00，坐香 09:00-10:00

行香 10:00-10:15，坐香 10:15-10:50

行香 13:30-14:00，坐香 14:00-15:00

行香 15:00-15:15，坐香 15:15-15:50

不定期禅修营：（集中七日进行，邀请各地禅修法师指导和领修，举办时间另行通知）。

冬季传统禅七：（按汉传佛教的祖师禅为共修，以僧团为主，信众随喜参加）。

说明：公益活动, 免费报名参加。参加者需四肢健全 , 无精神病。听从法师指导,   遵守共修规约。未尽事宜，具体咨询。

禅 修 规 约

1. 禅堂内全程止语。包括语言，眼神，肢体的交流，一律禁止。

2. 其他声音也要避免（包括身体的，或者物件的）。手机需要在关机状态。

3. 静中不得起座。如果身体不适，不得不起，需先向维拿师父跪请，然后出堂。

4. 起香之前，放香之后，学员可以在禅堂外向法师请教，注意轻声进行。

静默

1. 行香—行香摆手左手摆三分，右手甩七分，须顺圈子而走，不得穿堂直过，不得抄手而行。进堂不问讯、不合掌。头靠衣领，端严整肃，不东张西望，不低头昂首，不掉头顾视。

2. 住立—立如松, 如松之挺直无有偏斜, 双手垂直, 站立脚跟对齐, 前八后二站定。端正无偏则心地公直。

3. 坐香—坐如钟，如钟之安稳。让身体的状态不绷紧，也不放逸。凡坐香皆跏趺坐（双盘）。若不能达，可以单跏趺坐（单盘）。初学者，可以从散盘开始。不得频繁换腿。如果必要, 轻轻完成, 以免打扰别人。

威仪

1. 禅修中心为阿兰若处，学员要慎独。即使在禅堂外的公共环境（包括禅修中心的公共网络平台），也要避免分享心得、讨论方法，以免诽谤与干扰。尊重他人，莫论高下。各宜精进，守护自心。其他无关话题，更不要谈论。

2. 禅修中心常年有禅堂法师主持，教授禅修的方法。固定时间会在禅堂开示。如果学员有个人修行上的疑问，可以止静前，开静后，或者通过网络渠道，单独向法师请教。

3. 禅修中心会不定期邀请相关专家学者交流分享（在茶室或者讲堂），学员自愿参加。

慎独

1. 恭敬三宝。

2. 礼让互恤。

3. 服装简单、端庄，以素色、保暖、舒适、宽松为宜。穿着不得体，既影响禅修效果，也破坏共修环境。避免紧身、透明、暴露、或者引人注目的衣服（如暴露胸、背、胳膊、腿的短裤、短裙、紧身裤、无袖或窄小的上衣）。

4. 烟熏酒气者莫入，浓妆艳抹香水涂身者莫入。

得体

申请共修者，需身心健康。包括四肢健全，体貌正常，无其他重大疾病。心理正常稳定，无精神病。体力上需能承担，年龄上以中青年为主。

适宜